BOUQUET : Activité proposée dans le bouquet. Pour 120 € choisir 6 activités différentes (pour les cours du mercredi, (gym entretien, gym entretien/étirements, étirements : un seul choix possible et définitif en raison de la capacité limitée de la salle multi-activités).

La gym Entretien (sans impact sur cardio et articulations) consiste en une mobilisation des articulations, un échauffement musculaire doux et un entretien du tonus musculaire doux par gainage (avec ou sans matériel). Plusieurs techniques inspirent ce cours : Pilates, De Gasquet, Calais Germain… Où la respiration et le ressenti dans des clés du bien être et des progrès attendus. Les étirements permettent de délier les articulations et d’étirer les différents muscles pour préserver leur élasticité et la souplesse et ainsi garder une meilleure mobilité. C’est un travail doux, progressif réalisé «sans à coups» et adapté.